目前分類：減肥日記 (5)

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平常我吃東西秉著低油。無糖。少澱粉的原則
其實最好不要有油拉～～～所以也請老媽把我的鍋子換成不沾鍋
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＊早餐：水果、雞湯、醬油輕煮的豬肉片、吐司或貝果。
＊中餐：省略。
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每到出片前，我總是會實行兩星期左右的「魔鬼訓練」，為了要能夠在鏡頭前美美的，易胖體質的我不得不小心的控制體重，除了適當的運動以外，還自製了一套瘦身餐，想減肥的人不妨試試囉。

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減肥的迷思(三) 運動完吃東西會胖？

「運動完半小時(一小時)內不要吃，否則會發胖」
這句話你一定聽過，但是很遺憾的，它是錯的。
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早餐　：　葡萄柚半顆　蛋兩顆　培根兩條

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